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Conheça os melhores tipos! Veja para que serve, benefícios, é bom pra quê, efeitos colaterais, como funciona, como preparar e qual o melhor horário do dia para beber. Ajuda a descer a menstruação? Faz mal para pressão alta e causa desidratação? Confira…

O que é:

Chás diuréticos são bebidas que, como o próprio nome sugere, aumentam a diurese do corpo, combatendo assim a retenção de líquidos e favorecendo a eliminação de toxinas do organismo. Consequentemente, colabora também para o emagrecimento do indivíduo.

Estes chás são preparados em sua grande maioria com ervas naturais, dentre elas:

  • Erva doce;
  • Salsinha;
  • Alcachofra;
  • Verde;
  • Hibisco;
  • Cavalinha;
  • Dente-de-leão;
  • Dentre outros.

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O acúmulo de líquidos no organismo traz uma série de sintomas desagradáveis ao corpo, tais como:

  • Sensação de cansaço e mal estar;
  • Hipertensão arterial;
  • Cefaleia;
  • Irritação;
  • Dor no peito;
  • Inchaço abdominal;
  • Inchaço nas mãos;
  • Inchaço nos pés;

Os chás diuréticos são bons não só para diminuir a retenção de líquidos, como também:

  • Diminuição da sensação de desconforto do corpo;
  • Auxílio no tratamento de celulite;
  • Auxílio no tratamento de pressão alta;
  • Proporciona uma melhoria no funcionamento dos rins.




Como fazer os chás para desinchar:

Para se fazer um chá diurético o procedimento é extremamente simples, e independente da erva escolhida o modo de preparo é basicamente o mesmo.

Primeiramente deve-se ferver a água e desligar o fogo. Em seguida, adicionar a erva ou as ervas escolhidas e deixar sob infusão por um período que varia de 3 a 5 minutos. Por fim, consumir a bebida quente ou gelada.

Procure consumí-lo sem adoçar, mesmo que com adoçante ou mel.

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De maneira geral, os chás diuréticos não proporcionam o emagrecimento, visto que eles apenas fazem com que o organismo elimine os líquidos que estão acumulados, e não gordura. Sendo assim, passam falsa impressão de emagrecimento as pessoas.

No entanto, algumas infusões, tais como o chá verde e de hibisco, de fato possuem poder emagrecedor, visto que são alimentos termogênicos, isto é, alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo do organismo. Desta maneira, o organismo queima uma maior quantidade de calorias e a pessoa de fato, emagrece.

Infelizmente, não são todos os chás diuréticos que possuem este poder termogênico. Deste modo, se você estiver pensando em consumir estas bebidas buscando o emagrecimento, escolha a erva certa então, a fim de obter os resultados desejados.

Quais ervas diuréticas e naturais posso usar para fazer o chá:

Dentre as diversas ervas disponíveis para as bebidas serem feitas, podemos destacar:

  • Carqueja;
  • Erva doce;
  • Chá-verde;
  • Alcachofra;
  • Cavalinha;
  • Centelha asiática;
  • Banchá;
  • Hibisco;
  • Salsinha;
  • Louro;
  • Anis;
  • Dente-de-leão;
  • Entre outras.

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Chá diurético caseiro:

Esta infusão caseira serve como uma opção ao consumo de remédio para o processo de retenção de líquidos, muito comum aos indivíduos hipertensos.

Além de chás, podem ser feitos também sucos contendo estes ingredientes, sucos estes que estão sendo conhecidos na atualidade como detox, devido ao seu poder desintoxicante ao organismo.

O chá de hibisco é uma poderosa bebida diurética que pode ser facilmente feito em casa. Até pouco tempo atrás ele era desconhecido, porém recentemente tem sido um dos queridinhos das mulheres.

Para fazê-lo você precisa simplesmente adicionar duas colheres (sopa) de hibisco desidratado em um litro de água fervente. Em seguida, deverá deixar a mistura em infusão por no mínimo 10 minutos e em seguida consumi-lo. A maioria das pessoas preferem ingeri-lo gelado.

O bom desta bebida é que além de diurética ele é termogênica e laxante, trazendo assim vários benefícios ao organismo.

Receitas:

Confira a seguir, algumas receitas para você se inspirar e começar a fazer ai em sua casa.


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De salsinha:

A salsinha é um potente diurético, além de ser excelente para os rins.

Ingredientes:

 

 

Componente Quantidade
Salsa com os talo 20 gramas
Suco de limão 1/2 unidade;
Água 200 ml

 

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Modo de preparo:

  • 1.Em uma panela adicione a água e a salsa e deixe ferver por no mínimo 5 minutos.
  • 2.Deixe esfriar com a panela tampada.
  • 3.Depois de frio, coar, adicionar o limão e consumir em seguida.
  • 4.Recomenda-se a ingestão de quatro vezes ao dia.

De ervas:

A união destas ervas ajuda a eliminar o inchaço, sobretudo das mãos e pés ao final do dia.

Ingredientes:

 

 

Componente Quantidade
Alcachofra 2 colheres de sopa
Cavalinha 2 colheres de sopa
Louro 4 folhas

 

Modo de preparo:

  • 1.Ferva um litro de água, desligue o fogo e em seguida acrescente as ervas.
  • 2. Deixe em infusão por no mínimo 5 minutos e depois coe.
  • 3.A infusão está pronta.
  • 4.A maioria das pessoas preferem consumí-lo gelado.

Para que o efeito possa ser sentido, deverá ser consumido por um período mínimo de 15 dias.

De dente de leão:

Este chá é recomendado para pessoas que sofrem de reumatismo.

Ingredientes:

 

 

Componente Quantidade
Dente de leão 10 g
Água 180 ml

 

Modo de preparo:

  • 1.Leve a água para ferver.
  • 2. Após a fervura, desligue o fogo e adicione as folhas da planta e deixe em infusão por 10 minutos, coe em seguida.
  • 3. O ideal é consumí-lo de 2 a 3 vezes ao dia.

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Verde com abacaxi:

A combinação do abacaxi com o chá verde tem por objetivo tornar a bebida com um gosto mais agradável. Além do abacaxi pode-se adicionar também algumas folhas de hortelã.

Ingredientes:

 

 

Componente Quantidade
Chá verde 1 colher de sopa
Abacaxi 1 fatia
Água 400 ml

 

Modo de preparo:

  • 1.Em uma panela levar a água para ferver com os demais ingredientes por cerca de 5 minutos.
  • 2.Coar em seguida.
  • 3.Pronto, já poderá ser consumido.
  • 4.O ideal é tomá-lo de 2 a 3 vezes ao dia.

De gengibre com canela:

Além de combater a retenção de líquidos é também um poderoso desintoxicante e emagrecedor.
No entanto, ele deve ser evitado por mulheres em período de gestação.

Ingredientes:

 

 

Componente Quantidade
Gengibre ralado 1 colher de sopa
Canela em pau 1 unidade
Água fervente 1 copo

 

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Modo de preparo:

  • 1.Adicionar todos os ingredientes em uma panela e levar para ferver por no mínimo 5 minutos.
  • 2. Coar em seguida e ir consumindo aos poucos ao longo do dia.

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