Conheça melhor como aliviar e ajudar a diminuir o estufamento na barriga, desinchar e liberar o ar preso. Veja as contra indicações, efeitos colaterais, como preparar e tomar. Ajuda a curar prisão de ventre, dor e cólica forte, problemas intestinais e estomacais? Grávida, criança, bebê e recém nascido podem beber? Confira…
Esses que são também chamados de flatulência, são produzidos a partir de bactérias que acabam fermentando todos os alimentos no momento da digestão. Este ar dentro da barriga é produzido naturalmente, por isso eles são involuntários e podem ou não ter um cheiro ruim.
Algumas situações podem se transformar nas principais causas para formação dos gases, são elas:
- Engolir a comida muito rápido ;
- Consumir alimentos de difícil digestão;
- Tomar antibióticos e antiácidos;
- Muita bebida com gás;
- Não praticar exercícios físicos regularmente;
- Prisão de ventre.
Para que servem os chás para gases?
Algumas ervas são muito indicadas para o preparo de chás para gases intestinais e estomacais. Eles ajudam a diminuir a dor e o inchaço. Estes chás podem ser ingeridas na rotina do dia a dia e também com o surgimento dos primeiros sintomas.
Alguns outros hábitos também ajudam na eliminação do ar estocado na barriga e se combinado com os chás melhoram ainda mais, como:
- Prática regular de atividade física ;
- Consumo de verduras, legumes e frutas;
- Evitar feijão, couve-flor, repolho e batata;
- Beber água diariamente.
Quais são os Benefícios?
Quem sofre com gases pode encontrar diversos chás que podem ajudar na eliminação delas. Abaixo veja os melhores e seus benefícios:
- Erva-cidreira:
O de erva-cidreira ajuda na diminuição de formação de gases intestinais. E também ajuda a melhorar a prisão de ventre, que é uma das principais causas para o acúmulo de ar.
- Carqueja:
O chá de carqueja é um dos mais indicados para a eliminação destes, principalmente por não precisar ficar bebendo o dia todo. Essa bebida precisa ser ingerida apenas após as principais refeições.
- Erva-doce:
Esse chá é uma ótima dica no combate aos gases, dores estomacais e cólicas. Além da bebida, é possível mastigar sementes de erva-doce.
- Gengibre:
A infusão ajuda na eliminação dos gases e pode ser usado também no combate aos vômitos e náuseas.
Funciona para o bebê?
É comum nos bebês, mas nenhuma das bebidas acima é indicado para eles. É muito importante tirar todas as dúvidas com o médico pediatra. Normalmente o que alivia os gases em bebês é deixá-los de barriga para baixo e esfregar suavemente as suas costas.
Com os bebês de barriga para cima, é preciso massagear de forma suave toda a zona abdominal. É importante segurar de forma correta o bebê na hora da alimentação e as mães precisam ter muita atenção com a própria alimentação, já que alguns alimentos são mais propícios a gerar este problema nos bebês. Então, se possível, tenha um acompanhamento com uma nutricionista também.
Como fazer?
Sabe aquele chá para gases caseiro que é muito simples de ser feito e que vai ajudar na eliminação do mesmo e aliviar as dores causadas por eles? Saiba como fazer os mais indicados.
Erva-cidreira:
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Erva-cidreira | 2 colheres de sopa |
| Funcho | 02 colheres de sopa |
| Água fervente | 02 xícaras |
Modo de Preparo:
- 1. Coloque as 2 colheres de erva-cidreira e as 2 de funcho em um recipiente já com a água fervente.
- 2.Não adoce nem com açúcar ou com mel, já que os dois ingredientes acabam gerando ainda mais ar e aumentando o problema.
Como fazer com Carqueja?
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Carqueja | 2 colheres de sopa |
| Água fervente | 02 xícaras |
Modo de Preparo:
- 1.Coloque as 2 colheres do tipo sopa de carqueja em um recipiente com a água fervente.
- 2.Tampe e reserve por cerca de 15 minutos.
- 3.Coe tudo e consuma umas 3 xícaras por dia sem adoçar.
Como preparar com Erva-doce?
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Erva-doces | 2 colheres de sopa |
| Água fervente | 02 xícaras |
Modo de Preparo:
- 1.Adicione as 2 colheres de erva-doce em uma caneca e cubra com a água fervente.
- 2.Reserve até que esfrie, coe e consuma em seguida
- 3.É indicado que beba 3 vezes ao dia.
Tem receita com Gengibre?
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Gengibre fresco | 3 cm |
| Água fervente | 1 ½ litro |
Modo de Preparo:
- 1.Coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe ferver por 10 minutos.
- 2.Após esse tempo, desligue o fogo, tampe e reserve até que fique morno.
- 3.Depois coe o chá e beba em seguida.
- 4.Para esse chá é indicado que não adoce também pelo risco de gerar ainda mais gases ao invés de aliviar.
Como fazer com Hortelã?
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Hortelã | 1 colher de sopa |
| Água fervente | ½ litro |
Modo de Preparo:
- 1.Coloque a água para ferver e depois desligue o fogo.
- 2.Adicione 1 colher de hortelã e reserve cerca de 5 minutos para a infusão.
- 3. Coe e beba em seguida.
A hortelã é indicada por seus diversos benefícios, principalmente por suas vitaminas e expectorante, o que é bom para o tratamento de gripe, gases, vômitos e náuseas.
Receita com Cardamomo, como preparar?
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Cardamomo | 15 g |
| Água fervente | 1 litro |
Modo de Preparo:
- 1.Coloque a água para ferver e em seguida desligue o fogo.
- 2.Depois acrescente o cardamomo e reserve cerca de 6 minutos para a infusão.
- 3.Beba a infusão logo após as principais refeições.
- 4. É importante que não adoce.
Esse chá é muito indicado porque o cardamomo é muito eficiente no trato digestivo.
Como fazer com Rúcula?
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Rúcula | 2 folhas |
| Água fervente | ½ xícara |
Modo de Preparo:
- 1.Coloque a água e a folha de rúcula no liquidificador e deixe bater.
- 2. Coe a misture e beba.
Essa bebida é muito indicada para quem sofre com os gases estomacais, que geralmente têm como sinais o desconforto gástrico, arrotos frequentes, perda de apetite, muita azia, falta de ar, estômago alto e sensação de peso no estômago.
Com folhas de abacateiro, como preparar?
Ingredientes:
| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Folha de abacateiro | 15 g |
| Água fervente | ½ litro |
Modo de Preparo:
- 1.Coloque as folhas de abacateiro em uma panela e adicione a água.
- 2. Ferva a mistura por 5 minutos, depois apague o fogo.
- 3.Reserve a mistura até amornar.
- 4.Em seguida, coe e beba o líquido.
É indicado que beba o líquido de folhas de abacateiro de hora em hora até que se sinta aliviado do problema.
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